Atelier - Qi gong des Tendons et des Muscles

Samedi 16 Mars 2013 - de 9h30 à 12h30

à l'Espace Evolutif

Qi Gong des Tendons et des Muscles :

Méthode pour assouplir les tendons liés à l’énergie du Foie (idéal au printemps!)et renforcer les muscles en relation avec la Rate et les os liés au Rein

Déroulement de l’atelier :

• Exercice de respiration préparatoire pour se poser et se centrer ;
• Echauffement, assouplissement et déblocage articulaire : combinaison d'exercices préparatoires au Qi Gong et de la série des Pawanmuktasava (Yoga) pour libérer la circulation énergétique, assouplir les articulations et prévenir les rhumatismes ;
• Posture de l’arbre
• Etude des 8 mouvements et de leurs bienfaits ;
• Respiration, relaxation

Renseignements et inscriptions : 06 09 55 24 93 ou info@escale-en-harmonie.org

Tarif : 25 € + 5 € d'adhésion annuelle à l'association pour une première participation