lundi 11 mars 2013

Atelier - Qi gong des Tendons et des Muscles

Samedi 16 Mars 2013 - de 9h30 à 12h30
à l'Espace Evolutif

Qi Gong des Tendons et des Muscles :
Méthode pour assouplir les tendons liés à l’énergie du Foie (idéal au printemps!)et renforcer les muscles en relation avec la Rate et les os liés au Rein


Déroulement de l’atelier :
  • Exercice de respiration préparatoire pour se poser et se centrer ;
  • Echauffement, assouplissement et déblocage articulaire : combinaison d'exercices préparatoires au Qi Gong et de la série des Pawanmuktasava (Yoga) pour libérer la circulation énergétique, assouplir les articulations et prévenir les rhumatismes ;
  • Posture de l’arbre
  • Etude des 8 mouvements et de leurs bienfaits ;
  • Respiration, relaxation

Renseignements et inscriptions : 06 09 55 24 93 ou info@escale-en-harmonie.org

Tarif : 25 € + 5 € d'adhésion annuelle à l'association pour une première participation