mercredi 13 février 2013

2013, l'année du Serpent d'Eau


Avec quelques jours de retard, un joyeux nouvel an chinois à toutes et à tous!!
Nous voici donc dans l'année du serpent d'eau depuis le 10 février et ce, jusqu'au 30 janvier 2014.

Animal sacré en chine, le serpent est le sixième signe du cycle zodiacal. 
Dans l'astrologie chinoise, le Serpent est symboliquement associé à la sagesse, la sagacité, la culture, la réflexion, la créativité, la connaissance de soi… On peut donc présumer que les diverses extravagances (et violences) du Dragon feront alors partie du passé. 

Ceux et celles qui pensent, cherchent, apprennent, se forment ou se perfectionnent sont privilégiés par l’influence du Serpent. En sachant cela, vous saisirez sans doute mieux l’orientation de cette année du Serpent pour votre signe chinois. Moins de vitesse dans les événements : un temps fort pour comprendre votre cheminement de vie et le rationaliser. 


L’ouverture d’esprit et l’amour font partie des must de cette année 2013 : profitez-en !

Et je terminerai par un proverbe chinois : "qui a été mordu par un serpent, évite les herbes hautes".


vendredi 8 février 2013

Le Qi Gong de la Femme


NOURRIR SA NATURE YIN, NOURRIR SA FEMINITE
Le Qi Gong de la Femme est un Qi Gong traditionnel ancien issu du taoïsme. Il a été conçu en fonction de la spécificité de la circulation énergétique dans le corps féminin et du renforcement du sang (Yin). Il permet un travail (Gong) de l’énergie (Qi) selon les notions de l’énergétique traditionnelle chinoise en tenant compte de la physiologie et de la psychologie des femmes, ainsi que de la problématique particulière de la féminité au cours de la vie (règles, grossesse, ménopause,…).
Les femmes présentent une physiologie particulière de par le fonctionnement hormonal, la disposition des organes dans le bassin et le déroulement des cycles : cycles périodiques, mais aussi les grandes étapes liées à la fécondité et à la ménopause, les émotions participant grandement à ce fonctionnement spécifique.
Le Qi Gong de la femme s’attache à régulariser l’équilibre hormonal aux différents stades de la vie et à retrouver l’équilibre des émotions nécessaire entre le corps et l’esprit.
Alliant concentration et respiration, il est basé sur la mise en mouvement, la régularisation des fonctions énergétiques et sanguines et sur la relation corps-esprit. Les mouvements souples et harmonieux sont adaptés à la physiologie féminine et à son équilibre énergétique.
  • Il permet de développer un MEILLEUR RESSENTI et une PERCEPTION PLUS HARMONIEUSE et positive de son corps.
  • Il favoris l'EQUILIBRE NERVEUX car ils permettent de MIEUX GERER LE STRESS et de REEQUILIBRER LES EMOTIONS à l'origine de divers troubles psychosomatiques.
  • Il améliore le RAPPORT A SOI ET A SA FEMINITE pour une meilleure confiance.
  • Il permet de développer un MEILLEUR RESSENTI et une PERCEPTION PLUS HARMONIEUSE et positive de son corps.
  • Il favorise l'EQUILIBRE NERVEUX car ils permettent de MIEUX GERER LE STRESS et de REEQUILIBRER LES EMOTIONS à l'origine de divers troubles psychosomatiques.
  • Il améliore le RAPPORT A SOI ET A SA FEMINITE pour une meilleure confiance.
 Le Qi Gong de la Femme apporte ainsi :
  • Un MEILLEUR EQUILIBRE PSYCHO-CORPOREL ET EMOTIONNEL
  • Une REGULARISATION DE SYSTEME HORMONAL permettant de prévenir certains troubles gynécologiques, d'accompagner les cycles périodiques et de mieux gérer les différentes étapes physiologiques de la vie d'une femme : puberté, grossesse, ménopause.

Retrouvez-nous tous les jeudis de 12h30 à 13h30 pour notre cours hebdomadaire du Qi Gong de la Femme à l'Espace Evolutif - 23 bd Baille 13006 Marseille.

LA SEVE DE BOULEAU



Le printemps est le moment propice aux grands nettoyages. Nettoyer son logis c’est très bien, nettoyer son organisme est tout aussi indispensable, c’est même vital.

En hiver, le corps s’encrasse toujours car l’activité physique est forcément plus réduite, les aliments sont plus riches en sucres lents. L’ensoleillement de l’épiderme est très réduit, la sudation aussi. Il est donc temps de débarrasser l’organisme de tout ce qui l’encombre et d’éliminer les graisses.
Le bouleau fait partie de la famille des Bétulacées, le bouleau blanc (betula alba) est un arbre qui cherche la lumière et qui est considéré depuis des millénaires pour ses nombreuses vertus sur le plan thérapeutique et aussi pour son bois et ses feuilles. Ses propriétés sont davantage reconnues dans les pays nordiques (Scandinavie, Canada...) qu’en France.
L’usage de la Sève de bouleau remonte bien avant avant le Moyen-Âge et de grands médecins de l'époque en ont vantaient les mérites dans leurs traités de plantes et médecines. On l'appelait l'arbre de la sagesse.
La sève est le liquide nourricier du bouleau, qui, nourrit ses bourgeons et ses jeunes pousses. Comme dans tous les arbres, elle monte sous l’effet d’une différence de potentiel électrique entre ciel et terre.

Les vertus de la sève de bouleau 
Drainage et élimination
La sève de bouleau est diurétique et drainante. Elle permet à l’organisme d’évacuer toxines et déchets organiques. Elle contribue notamment à diminuer la concentration de l’acide urique, de l’urée et du cholestérol.
Elle draine tous les émonctoires (foie, reins, poumons et peau) : 
  • Elle améliore ainsi les troubles urinaires (reins, vessie). 
  • Elle est bénéfique pour la vésicule biliaire et le foie par son action dépurative.
  • Elle est très utile dans les affections cutanées (eczéma, dartres, coupe rose, boutons d’acné) et contribue à éclaircir le teint.
  • Elle permet de “nettoyer” les tissus et de réduire les oedèmes. Elle aide à éliminer la cellulite et la rétention d’eau. Elle est notamment bénéfique dans un régime minceur, évidemment accompagné d’une hygiène de vie alimentaire.
Elle a une action reconnue et efficace sur le système osseux (ligaments, cartilages, articulations) et permet de soulager certaines douleurs telles que l’arthrose.
La sève de bouleau stimule l’immunité et redonne de la vitalité. Mais elle n’est pas seulement bonne pour se nettoyer des toxines et comme diurétique, elle est également riche en oligo-éléments et en minéraux.

Reminéralisation
La teneur des oligo-éléments varie en fonction du sol sur lequel a poussé l’arbre, mais elle contient généralement les éléments suivants:
  • du magnésium et du lithium qui permettent de réguler l’humeur et combattre les petites dépressions,
  • du silicium bon pour les articulations et pour lutter contre l’ostéoporose,
  • du potassium qui rééquilibre lerythme cardiaque et intervient dans la circulation sanguine,
  • du calcium et du phosphore qui renforce dents et os,
  • de la vitamine C et le sélénium, antioxydants, luttent contre le stress oxydatif causés par les radicaux libres.  
  • du potassium rééquilibre le rythme 
Sève ou jus de bouleau?
La sève de bouleau est obtenue en drainant les arbres directement par l’écorce, au printemps, à la montée de la sève.
Le jus de bouleau est souvent obtenu à partir des feuilles de bouleaux (Weleda par exemple). Traditionnellement il est obtenu à partir de la sève qui est plus chère mais qui a des propriétés hydratantes et drainantes plus fortes.
Le jus de bouleau est moins cher que la sève : environ 4 à 5 fois moins cher.
Une cure de 3 semaines au moins est nécessaire pour se préparer au changement de saison et débuter le printemps avec un organisme régénéré.

Atelier de Qi Gong du Printemps - un moment de douceur


Dans la continuité du cycle de travail sur les organes, je vous propose demain un atelier sur le Foie, qui pourra être suivi indépendamment de celui déjà effectué sur le rein et sur l'hiver.
J'ai choisi la date du 9 février car le lendemain, nous célébrerons le nouvel an chinois et avec lui le début du printemps, une belle saison pleine d'espoirs qui annonce le renouveau, l'éclosion, le jaillissement de l'énergie (que nous pouvons d'ailleurs observer dans la nature avec l'apparition des premiers bourgeons, malgré un froid encore bien hivernal).

La saison printanière correspondant au Foie et à la Vésicule Biliaire, notre atelier vise à tonifier leur énergie et à libérer les émotions liées à ces organes, qui nous entravent (colère, stress, angoisses...).
Après un bref aperçu des fonctions énergétiques du foie et de la Vésicule Biliaire pour comprendre leur impact sur notre corps, nous travaillerons le Qi gong du Foie: un Qi Gong tout en douceur, qui se pratique essentiellement assis (certains mouvements peuvent être effectués debout pour les personnes ayant du mal à rester assises trop longtemps).
A la différence des autres qi gong, il est plus statique et travaille essentiellement en auto-massages sur les méridiens du Foie et la Vésicule Biliaire et sur des points d'acupuncture précis. 
Très facile à retenir, il peut rapidement être effectué à tout moment de la journée, pour régulariser la circulation énergétique et le flot des émotions qui peut nous envahir au quotidien.

Nous aborderons également les étirements des méridiens du Foie et de la Vésicule Biliaire ainsi que deux autres postures énergétiques liées à ces organes:
la posture de l'arbre qui permet de se recharger énergétiquement et de s'ancrer ;
une posture issue des Ba Duan Jin - intitulée "les yeux de la colère", liée au Foie et qui permet d'évacuer les émotions négatives.

Enfin, nous terminerons par des exercices de relaxation et de visualisation pour repartir avec une énergie positive!

Informations pratiques :
L'atelier se déroule à l'Espace Evolutif - 23 bd Baille de 9h30 à 12h.
Tarif : 25 €
Inscription par mail ou par téléphone : 06 09 55 24 93

En espérant vous retrouver pour ce moment de partage, de douceur et accueillir ensemble cette belle saison qu'est le printemps.

Je vous souhaite une lumineuse et belle journée.