Allergies et acupuncture

Qu’est-ce qu’une allergie ?

Une allergie est une réaction excessive du système immunitaire (système de défense du corps) à une substance qui normalement est sans danger. Une telle substance est appelée «allergène» et les principaux allergènes sont: pollens / herbe à poux / poussière / acariens / poils d’animaux et certains produits chimiques.

Facteurs de prédisposition

Les allergies sont en croissance.  Le contact avec les allergènes et l’augmentation de la pollution atmosphérique expliquent en partie cette recrudescence.  Il ne faudrait pas négliger non plus l’influence des lacunes causées par l’hygiène de vie (stress, fatigue, carences alimentaires ou vitaminiques ou manque d’activité physique) et ses effets sur le déséquilibre du système immunitaire.

Les Symptômes

Les allergies sont souvent saisonnières, mais peuvent aussi périannuelles, c'est-à-dire présentes tout au long de l'année. Les symptômes les plus courants sont :

• démangeaisons et/ou rougeur des yeux
• démangeaisons du palais
• picotement du nez 
• écoulement nasal
• éternuements et congestion nasale (rhinite allergique)
• difficultés respiratoires

Ces symptômes peuvent être accompagnés de maux de tête, de sinusite ou de réaction cutanée.  Parfois, ce seront les seuls signes de l’allergie.

L'acupuncture et les allergies

La médecine traditionnelle chinoise considère la réaction allergique comme une mauvaise adaptation de l’organisme à son environnement. Selon le concept énergétique des organes et de leurs fonctions, une faiblesse du « Poumon »** ou du « Foie »** pourrait expliquer ces réactions allergiques.

Le Poumon * est le premier organe en contact avec les substances allergènes. S’il est affaibli, il sera sensible à ces substances. Le Foie*, quant à lui, a la fonction de permettre à l’organisme de  s’adapter à l’environnement (rôle du système immunitaire en médecine occidentale).  S’il est entravé, son activité sera ralentie. Il en résulte une réponse exagérée aux allergènes avec apparition des symptômes décrits précédemment.

L’acupuncteur tient compte des forces et des faiblesses propres à chaque individu lorsqu’il établit le bilan énergétique de son client. Le traitement rééquilibre l’énergie du patient et le soulage de ses symptômes allergiques.

Comment l'acupuncture agit-elle?

En stimulant l’énergie du Poumon* et en régularisant celle du Foie*, le traitement d’acupuncture vise principalement deux objectifs :

• En phase aiguë : soulager les symptômes de l’allergie.
• En prévention :régulariser le système immunitaire pour prévenir les manifestations futures.

Il est donc conseillé de consulter un acupuncteur avant la période des allergies saisonnières afin d’obtenir de meilleurs résultats. Par ailleurs, un praticien en médecine traditionnelle chinoise pourra vous proposer de combiner l'acupuncture avec la prise d'une phytothérapie destinée à renforcer vos défenses immunitaires pour une amélioration plus rapide et durable.

N'hésitez pas à me contacter pour toute information complémentaire.

info@escale-en-harmonie.org ou 06 09 55 24 93

* La dénomination d'un organe selon la médecine traditionnelle chinoise ne concerne pas seulement l’organe biologique en lui-même tel qu'entendu par la médecine occidentale, mais tout un système.

Source: Association des acupuncteurs du Quebec

Pourquoi devriez-vous boire de l'eau tiède citronnée ?

La façon dont vous commencez chaque journée est extrêmement importante. Que vous soyez une maman, un entraîneur, un écrivain, un entrepreneur ou un professeur de yoga, ce que vous faites en tout début de matinée importe.

Selon les philosophies ayurvédique et taoïste, les choix que vous faites concernant votre routine quotidienne, vont soit renforcer votre résistance à la maladie, soit l’affaiblir.

Ces philosophies nous invitent à partir de bon pied en mettant l’accent sur les rituels matinaux qui travaillent à harmoniser le corps avec les rythmes de la nature, à équilibrer les énergies (ou doshas) et à favoriser l’estime de soi ainsi que l’auto-discipline.

Votre esprit vous rappelera que vous devez vérifier vos emails, sortir le chien, ranger, que vous pouvez ne pas être en retard au travail ou que vous n’avez tout simplement pas assez de temps pour cultiver vos propres rituels du matin.

Cependant, si vous ne pouvez prendre le temps que pour un seul rituel qui permettra d’améliorer votre santé, que ce soit celui-ci : Commencez la journée avec une tasse d’eau tiède et le jus d’un demi citron.

C’est tellement simple et les avantages sont tout simplement trop grands pour être ignorés.

ATTENTION toutefois! Ce petit rituel est déconseillé pour les personnes souffrant de reflux gastro-œsophagien, d'oesophagite peptique ou de hernie hiatales en phase aiguë. Le Citron peut en effet, entraîner une irritation de la muqueuse de l'oesophage ou des brûlures gastriques.

Évitez également de le consommer en même temps que certains médicaments anti-acides. Par mesure de précaution, il est préférable d'espaces de trois heures la prise d'anti-acides et de jus de citron ou de citron.

 Revenons aux bienfaits. L’eau tiède avec du citron:

1. Renforce votre système immunitaire

Les citrons sont riches en vitamine C et en potassium. La vitamine C est idéale pour lutter contre le rhume et le potassium stimule les fonctions cérébrales et nerveuses et aide à contrôler la pression artérielle.

2. Équilibre le pH

Les citrons sont un aliment très alcalin, croyez-le ou non. Oui, ils sont acides par eux-mêmes, mais à l’intérieur de notre corps, ils sont alcalin (l’acide citrique ne crée pas d’acidité dans le corps une fois métabolisé). Comme le savent les “défenseurs” du bien-être, un corps alcalin est vraiment la clé d’une bonne santé.

3. Aide à la perte de poids

Les citrons sont riches en fibres de pectine, ce qui contribue au combat contre les fringales. Il a également été montré que les personnes qui maintiennent un régime alimentaire plus alcalin perdent du poids plus rapidement. Par expérience, quand je commence la journée du bon pied, il est plus facile de faire les meilleurs choix pour moi-même le reste de ma journée.

4. Facilite la digestion

L’eau chaude sert à stimuler le péristaltisme gastro-intestinal et les vagues de contractions musculaires dans les parois intestinales qui gardent les choses en mouvement. Citrons et limes sont également riches en minéraux et en vitamines et aider à décoller les amas ou perdre les toxines dans le tractus digestif.

5. Agit comme diurétique naturel doux

Le jus de citron aide à éliminer les matières indésirables parce que les citrons augmentent le taux d’urine dans le corps. Les toxines sont donc libérées à un rythme plus rapide ce qui aide à garder votre système urinaire en bonne santé.

6. Clarifie la peau

La vitamine C contribue à diminuer les rides et les imperfections. L’eau citronnée purge les toxines du sang ce qui aide à garder la peau claire.

7. Hydrate le système lymphatique

Cette “tasse de bonté” permet de commencer la journée sur une note hydratée, ce qui aide à prévenir la déshydratation (évidemment) et la fatigue surrénale. Quand votre corps est déshydraté, ou profondément déshydraté (fatigue surrénale), il ne peut pas exécuter toutes ses fonctions propres, ce qui conduit à l’accumulation de toxines, au stress, à la constipation et la liste continue.

Les glandes surrénales sont deux petites glandes qui se situent au-dessus des reins et qui, avec la thyroïde, créent de l’énergie. Elles sécrètent également des hormones importantes, dont l’aldostérone qui régule le niveau d’eau et la concentration en minéraux dans le corps, lui permettant de rester hydraté.

Vos glandes surrénales sont également responsables de notre réponse au stress. L’hydratation est donc très importante ! 

L’adoption de cette pratique pendant un mois, peut modifier radicalement votre expérience de la journée. Ne soyez pas surpris si vous commencez à voir le matin sous un jour nouveau.

N'hésitez pas laisser vos commentaires, partager la ou les raisons pour lesquelles vous essaierez ce rituel matinal. Ou, si vous êtes déjà un junkie de l’eau citronnée, quels avantages spécifiques avez-vous remarqué?

Source : Why You Should Drink Warm Water & Lemon.