La respiration : un outil très simple pour transformer nos pensées et nos émotions !

La respiration est la chose la plus importante dans la vie. Elle nous insuffle l'énergie !

La plupart des gens n'utilisent que 50% de leur capacité pulmonaire, respirent de façon superficielle, irrégulière et n'expirent pas complètement alors qu'en expirant nous expulsons des substances toxiques, ce qui est bénéfique à notre organisme et à notre tranquillité d'esprit.

La respiration est indissociablement liée à l'humeur. Lorsque nous sommes fâché, nous respirons davantage et plus rapidement, notre souffle est chaud. Lorsque nous sommes tristes en revanche, notre respiration se fait pesante et lourde; nous expirons fort. Lorsque nous sommes détendus, on respire sans s'en apercevoir...

Cela devient intéressant lorsque nous inversons le processus : en contrôlant notre respiration, nous influons sur nos émotions. Il est donc possible d'utiliser sa respiration pour susciter des émotions positives !

Pour en savoir plus sur la respiration et ses effets :

http://escale-en-harmonie.blogspot.fr/2013/07/limportance-de-la-respiration.html